Misura il tuo Stress

Compila tutte le domande del questionario seguendo la numerazione. Alla fine, clicca sull'apposito pulsante e avrai il risultato

1. Quante sigarette fumi al giorno? Neppure una Meno di 20 20 o più	2. Quanti alcolici bevi al giorno? Meno di 4 bicchieri Da 4 a 6 bicchieri Più di 6 bicchieri
3. Quanti caffè, the e coca-cola bevi in un giorno? Meno di 3 Da 3 a 4 Più di 4	4. Quante volte alla settimana salti la prima colazione? Meno di 2 Da 2 a 3 Più di 3
5. Quanti pranzi di lavoro hai alla settimana? Meno di 3 Da 3 a 4 Più di 4	6. e cene? Meno di 3 Da 3 a 4 Più di 4
7. Qual'è la durata media di un tuo pasto? Più di 30 minuti Dai 20 ai 30 minuti Meno di 20 minuti	8. Mentre mangi: Non fai altro Leggi il giornale o guardi la TV Leggi il giornale e guardi la TV
9. Quanto tempo impieghi per andare al lavoro? Meno di 20 minuti Dai 20 ai 40 minuti Più di 40 minuti	10. Quanti mezzi di trasporto cambi per andare al lavoro? Nemmeno 1 Da 1 a 2 Più di 2
11. Sul lavoro, a quanti superiori devi riferire direttamente? Nemmeno 1 1 Più di 1	12. Di quante persone sei responsabile? Meno di 3 Da 3 a 4 Più di 4
13. Quante ore lavori al computer? Meno di 2 Da 2 a 3 Più di 3	14. Quante telefonate di lavoro ricevi o fai in un giorno? Meno di 10 Da 10 a 20 Più di 20
15. Quante volte al mese lavori anche di sera? Meno di 2 Da 2 a 3 Più di 3	16. Quanti viaggi di lavoro fai mensilmente? Meno di 2 Da 2 a 4 Più di 4
17. In un giorno perdi la pazienza: Nemmeno una volta 1 o 2 volte Più di 2 volte	18. Quante ore settimanali dedichi ai tuoi hobby? Più di 2 1 o 2 Nemmeno una
19. e all'attività fisica? Più di 2 ore 1 o 2 ore Nemmeno una	20. Quante ore dormi giornalmente? Più di 7 Da 6 a 7 Meno di 6
21. Quanti rapporti sessuali appaganti hai in un mese? Più di 4 Da 3 a 4 Meno di 3	22. Quanti giorni di vacanza fai in un anno? Più di 20 Da 10 a 20 Meno di 10
23. In un mese, quanto dedichi alla cura del tuo corpo (estetista, massaggi, sauna ...)? Più di 3 ore Da 2 a 3 ore Meno di 2 ore	24. Quante volte all'anno soffri di influenza e raffreddore? Meno di 2 Da 2 a 3 Più di 3
25. e di herpes? Meno di 2 volte Da 2 a 3 volte Più di 3	26. e di mal di testa? Meno di 4 volte Da 4 a 5 volte Più di 5 volte
27. e di mal di schiena o cervicale? Mai Raramente Spesso	28. e di emorroidi? Mai Raramente Spesso
29. e di colite? Mai Raramente Spesso	30. e di alterazioni del ciclo o forti dolori mestruali? Mai Raramente Spesso
31. e di infezioni (cistite, vaginite, bronchite, stomatite)? Mai Raramente Spesso	32. e di stanchezza o debolezza? Mai Raramente Spesso
33. Qual'è la tua pressione? Meno di 90 minima/ meno di 140 massima 90-95 minima/140-150 massima Più di 95 minima/Più di 150 massima	34. e i tuoi valori di colesterolo? Meno di 200 200-230 Più di 230
35. Di quanti chili sei in sovrappeso? Meno di 4 Da 4 a 8 Più di 8	36. Fai uso di farmaci? Mai Occasionalmente Spesso