Il BreathWork è un approccio finalizzato allo sviluppo della consapevolezza di sé stessi, sul piano fisico, emotivo, mentale. Utilizza la respirazione - consapevole, profonda e continua – come principale strumento di contatto con sé stessi. Propone lo sviluppo di atteggiamenti non conflittuali e sostiene il sistema di valori dell’individuo. Grazie all’integrazione con le metodiche del Counseling Rogersiano, offre strumenti per prendersi cura degli aspetti della comunicazione e della relazione tra le persone.
Nel BreathWork la respirazione è cosciente, profonda e "circolare" (continua); è praticata in modo dolce, privo di forzature. La pratica di questa tecnica consente di creare uno stato d’ascolto, di contatto interiore che aiuta a riconoscere e superare tensioni, condizionamenti e atteggiamenti limitanti, sviluppando l’intuito e la capacità di comprensione. Nel BreathWork si utilizza, oltre alla “respirazione circolare” uno strumento che amplia e trasforma alcuni dei modello mentali, fatti di impressioni e convinzioni, che ogni persona ha sviluppato durante la propria maturazione. Le basi di queste tecnica derivano dalla PNL, Programmazione Neurolinguistica. Nel BreathWork sono utilizzati esercizi diversificati: per sviluppare consapevolezza dei propri atteggiamenti mentali, di "scoperta" di pensieri e convinzioni non consapevoli, per sviluppare nuovi punti di vista e flessibilità mentale, di creatività.